タマゴサミンと運動について

膝の関節痛がある人は、筋肉を少しでも付けるために、運動した方が良い、そんな話を聞いた事がある人もいると思います。

ですが、ただやみくに運動をすることは実は危険な事でもあるんですよ。

タマゴサミンを飲みながら筋肉を付けましょうという推奨している人もいるみたいです¥が、これは要チェックな話です。

オーバーユース、つまり使いすぎることで慢性的に障害を起こし、体の老化を早めてしまう事があるのを知っていますか

 

今まで体を動かしてこなかった人が急にトレーニングをはじめたり、正しい運動法を知らずに運動を続けていたりすると、特定の場所だけに負担がかかってしまう場合があります。

きちんと準備運動をして膝に負担をかけないように、無理なく行う事が大切。

そして、もし痛みを感じたらまずは安静にする事が大切です。体によかれと思ってやった事が反対に体、もっというならタマゴサミンで治そうとしている関節をさらに痛めてしまう事にもなりかねませんから。

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